// ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ

Чувствуете постоянное неудовлетворение собой и стремитесь к недостижимому идеалу? Почему перфекционизм превращается в навязчивую идею, какие психологические причины стоят за этим и как начать принимать себя, оставив страх ошибок позади. Узнайте простые и эффективные советы для обретения внутренней гармонии и уверенности!

Ком в горле — это раздражающее ощущение, с которым время от времени сталкивается почти каждый. В большинстве случаев он проходит сам и без последствий. Но иногда ком в горле может быть симптомом серьезного заболевания

Качественный сон – ключ к хорошей памяти и концентрации. Швейцарские врачи и психологи подтверждают, что глубокий и регулярный отдых помогает мозгу закреплять важную информацию. Для улучшения качества сна рекомендуется соблюдать определённые правила.

В современном мире многие замечали за собой, что во время уборки, готовки или прогулки они невольно начинают говорить вслух. Но не стоит беспокоиться: это ни странно, ни тревожно. Напротив, эта привычка может быть полезна во многих отношениях.

Солнцезащитный крем давно уже стал обязательным атрибутом любой пляжной сумки. Но не все солнцезащитные кремы действительно защищают кожу от палящих солнечных лучей.

Врачи рассказали о пользе и вреде черешни и ответили на некоторые наболевшие вопросы.

Многим давно известен похожий на кофе порошок цикория, которым часто предлагают заменить кофе. Действительно ли он так полезен?

Эксперты оценивают возможные последствия бесконтрольного приёма внутрь разрекламированной метиленовой сини.

Обычно зимой аллергики больше всего чихают не от пыльцы, а от загрязнений внутри домов, таких как пылевые клещи, плесень и шерсть животных.

Врач рекомендует диету, помогающую облегчить состояние больных гастроэнтеритом.

Бессонные ночи, обильные застолья и постоянное общение с окружающими может привести к такому явлению, как социальный джетлаг.

Зимняя погода провоцирует всплеск простудных заболеваний. Врач даёт несколько рекомендаций, как повысить свои шансы не заболеть одним из них

Существуют современные решения для укрепления иммунной системы и профилактики гриппа. Вот советы экспертов о том, как оставаться в форме.

Как алкоголь влияет на уровень холестерина? Как не навредить сердцу? Ответы даёт доктор наук и тренер по питанию Хлоя Шоу-Джексон.

Врачи рассказали, как диагностировать боли в ногах венозного происхождения и сообщили способы их облегчения.

Врач-гастроэнтеролог и врач-нутрициолог рассказали о пользе хурмы, а также о том, сколько можно съесть в день этого полезного продукта.

Многие люди склонны занижать свою профессиональную и человеческую значимость. Психологи называют такое поведение «синдромом самозванца».

С возрастом метаболизм замедляется. Как бороться с этим явлением и предотвратить появление лишних килограммов?

Погодные качели последних недель могут подпортить настроение и размыть чувство времени. Психолог успокаивает: это абсолютно нормально!

Для борьбы с бессонницей можно пользоваться медикаментозными средствами или прибегнуть к более щадящим мерам.

Прогулка по лесу считается одним из лучших естественных способов борьбы со стрессом и получения заряда бодрости.

Излишне опекаемые дети могут страдать от низкой самооценки, когда вырастут. Психолог советует родителям давать им больше свободы.

У каждого из нас есть свой ритуал отхода ко сну. Проблема в том, что он может мешать вам быстро засыпать и даже худеть!

При опасном для жизни тепловом ударе температура тела может превысить 40°C. Несколько советов, как охладиться перед сном.