// ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ

Новое исследование показало: кофе сокращает сон, но делает его глубже. Почему мы не чувствуем недосып и чем опасен избыток кофеина.

Как мягко пережить утро после новогодней ночи: простые и дружеские советы, которые помогут восстановиться, облегчить похмелье и быстрее прийти в себя.

Замороженные продукты с истёкшей датой — выбрасывать или готовить? Простое объяснение по-хозяйски: где риск, а где лишние отходы.

Осознанные сновидения – не сон и не бодрствование. Учёные доказали: это отдельное состояние сознания с уникальной работой мозга.

Сухость во рту по ночам: от безобидных причин до сигналов болезни. Когда волноваться, а когда достаточно простых шагов, чтобы улучшить сон.

Мандарины и клементины – зимние цитрусовые с ярким вкусом, ароматом и пользой: витамин С, клетчатка и антиоксиданты для здоровья и энергии.

Подготовьтесь к утреннему похмелью заранее: простые и дружеские советы, как снизить последствия праздника и сделать утро после весёлой ночи комфортным.

Травяной чай, имбирь, мята намного лучше традиционных дижестивов помогают избавиться от последствий новогодних застолий.

Чрезмерное потребление энергетических напитков может привести к проблемам со здоровьем у подростков, считает депутат Национального совета из кантона Валлис Бенжамин Родюит. Он внёс предложение о запрете продажи подобных напитков лицам младше 16 лет.

Болезнь вызывают вирусы, а не низкая температура. Зимой мы чаще болеем из-за того, что больше времени проводим в закрытых помещениях.

Вы когда-нибудь сталкивались с трудной задачей и слышали совет «утро вечера мудренее»? Оказывается, это не просто народная мудрость. Наука подтверждает, что сон активно помогает мозгу перерабатывать информацию, укреплять память и находить решения, которых вы не могли увидеть в состоянии бодрствования.

Более 60'000 жителей Швейцарии ежегодно получают травмы во время катания на лыжах или сноуборде.

Зимой холодные ноги становятся настоящим испытанием: они немеют, мерзнут даже в тёплой обуви и портят любое настроение. Но решить эту проблему гораздо проще, чем кажется. Практичные советы, простые ритуалы и маленькие хитрости – всё, что нужно, чтобы ваши ноги оставались тёплыми, сухими и здоровыми всю зиму.

Эпидемия гриппа начинается в Швейцарии раньше обычного

Дети любят подражать взрослым, и безалкогольное «шампанское» на праздниках кажется им весёлой игрой. Но как такие напитки влияют на детскую психику и формируют отношение к алкоголю?

Праздничный декабрь – это ярмарки, огни, подарки и бесконечная беготня по холодным улицам. Мы спешим жить, радоваться и готовиться к празднику… и часто забываем о себе. Как же пережить этот красивый, но коварно холодный сезон без простуд?

У людей, владеющих несколькими языками, когнитивные функции стареют медленнее.

Смузи, гранола, фруктовые боулы и лёгкие утренние перекусы выглядят здорово, но могут вызывать скачки сахара, голод и усталость. Есть более подходящие утренние блюда, которые действительно дают долгую энергию и сытость.

Вы когда-нибудь слышали о антиоксидантах и задавались вопросом, зачем они вообще нужны? Да, это те волшебные вещества, которые будто борются за нашу молодость и здоровье. Но что же они реально из себя представляют и как работают?

Эксперты предупреждают: мытьё сырой курицы перед готовкой может привести к опасному заражению сальмонеллой и кишечной палочкой. Вместо чистоты вы рискуете распространить бактерии по всей кухне.

Первые секунды кажутся вечностью, дыхание сбивается, но потом приходит удивительное чувство покоя. Холодное купание – не про экстремизм, а про возвращение к себе. О том, как ледяная вода очищает тело и ум – и где в Швейцарии лучше всего окунуться в зиму.

Мёд часто называют полезной альтернативой сахару, но действительно ли он так хорош? В этой статье – мнения швейцарских диетологов, научные данные и немного поэзии о вкусе, который прячется за сладкой завесой.

Улыбка – это не просто эмоция, а мощный инструмент для улучшения здоровья и настроения. Улыбка помогает снизить стресс, укрепляет сердце, повышает иммунитет и улучшает общение с окружающими. Узнайте, почему улыбаться стоит чаще и как это влияет на вашу жизнь!

В кантоне Берн запущено новое приложение Notfall-Finder, которое поможет людям в случае медицинской чрезвычайной ситуации.