// ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ

Смузи, гранола, фруктовые боулы и лёгкие утренние перекусы выглядят здорово, но могут вызывать скачки сахара, голод и усталость. Есть более подходящие утренние блюда, которые действительно дают долгую энергию и сытость.

Вы когда-нибудь слышали о антиоксидантах и задавались вопросом, зачем они вообще нужны? Да, это те волшебные вещества, которые будто борются за нашу молодость и здоровье. Но что же они реально из себя представляют и как работают?

Эксперты предупреждают: мытьё сырой курицы перед готовкой может привести к опасному заражению сальмонеллой и кишечной палочкой. Вместо чистоты вы рискуете распространить бактерии по всей кухне.

Новое исследование Университета Южной Калифорнии показало, что сочетание двух методов визуализации мозга помогает предсказать, какие подростки с застенчивым характером могут развить тревожность в будущем. Учёные уверены, что этот подход откроет путь к более раннему и точному выявлению рисков.

К концу недели Швейцарию накроет массой тёплый воздух из Сахары. Температура в некоторых регионах поднимется до +20 °C, а небо может приобрести желтоватый оттенок из-за пустынной пыли. Такое явление способно вызвать дискомфорт у метеочувствительных людей и временно изменить природные процессы.

Первые секунды кажутся вечностью, дыхание сбивается, но потом приходит удивительное чувство покоя. Холодное купание – не про экстремизм, а про возвращение к себе. О том, как ледяная вода очищает тело и ум – и где в Швейцарии лучше всего окунуться в зиму.

Мёд часто называют полезной альтернативой сахару, но действительно ли он так хорош? В этой статье – мнения швейцарских диетологов, научные данные и немного поэзии о вкусе, который прячется за сладкой завесой.

Улыбка – это не просто эмоция, а мощный инструмент для улучшения здоровья и настроения. Улыбка помогает снизить стресс, укрепляет сердце, повышает иммунитет и улучшает общение с окружающими. Узнайте, почему улыбаться стоит чаще и как это влияет на вашу жизнь!

В преддверии зимнего сезона 2025–2026 годов власти Швейцарии активизируют кампанию вакцинации против трёх основных респираторных вирусных инфекций: гриппа, Covid-19 и вируса респираторно-синцитиального (VRS).

Все хотят иметь красивые, крепкие волосы. Но зачастую мы думаем, что проблема выпадения – это только возраст или генетика. На самом деле, здоровье волос во многом напрямую зависит от питания. Современные исследования подтверждают, что правильное питание может стать нашим секретным оружием против облысения и помочь стимулировать рост волос.

Образцы мяса акулы, проанализированные в Швейцарии и нескольких европейских странах, показывают высокий уровень содержания метилртути.

Пальмовое масло уже давно занимает важное место в мировой пищевой промышленности. Его добавляют во множество продуктов – от выпечки до косметики. Однако вокруг этого продукта сложилось много мифов и страхов. Давайте разберемся, что в этих опасениях правда, а что – всего лишь заблуждения.

Недавние исследования международных ученых подтвердили связь между воздушным загрязнением и развитием ожирения и диабета 2 типа. Мелкие частицы PM2,5 негативно влияют на метаболические процессы, вызывая нарушение функции бурой жировой ткани и способствуя накоплению жира.

Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, но их влияние на младенцев вызывает всё больше тревог. Исследования показывают: даже короткое отвлечение родителей на экран вызывает у малышей стресс, тревогу и чувство одиночества.

За 15 лет количество несчастных случаев во время походов в Швейцарии удвоилось с 4'000 до 9'000 в год.

Энергетические напитки кажутся подросткам безобидным способом быстро взбодриться, но исследования швейцарских специалистов показывают, что даже одна банка может заметно повлиять на сердце, а у некоторых молодых людей – вызвать серьёзные проблемы.

Её Величество Тыква – символ урожая, здоровья и многогранности вкуса, занимающий особое место во многих культурах и кухнях мира. Это растение, которое сопровождает человека с древних времен, поражая своей пользой, разнообразием применения и глубокой символикой.

Врачи всё чаще предупреждают, что привычка постоянно слушать музыку в наушниках может привести к серьёзным проблемам со слухом и даже стать причиной его частичной утраты.

Многие родители уверены, что сахар «разгоняет» детей и превращает их в маленьких ураганов. Но что на самом деле говорит наука? Откуда взялся миф о «сахарной гиперактивности», что показывают современные исследования, и какие советы дают швейцарские врачи и психологи.

Вода из-под крана в Швейцарии остаётся в целом безопасной для питья, несмотря на недавнее обнаружение повышенного уровня 1,2,4-триазола в Женевском озере. Власти кантонов Женева, Во и Валлиса проводят дополнительные исследования и уверяют, что текущие концентрации не представляют опасности для здоровья.

Чувствуете постоянное неудовлетворение собой и стремитесь к недостижимому идеалу? Почему перфекционизм превращается в навязчивую идею, какие психологические причины стоят за этим и как начать принимать себя, оставив страх ошибок позади. Узнайте простые и эффективные советы для обретения внутренней гармонии и уверенности!

В эпоху цифровых технологий чат-боты стали популярным средством общения для молодежи. Но врачи из Швейцарии предупреждают: не все виртуальные помощники помогают, некоторые могут навредить. Читайте мнение экспертов и реальные истории.

Первый ребёнок меняет всё: сон, отношения, самих нас. Вместо картинок из рекламы приходят недосып, слёзы и чувство вины. Но эти трудности естественны, и пройти их можно. В статье – честный разговор о том, что переживают молодые родители и где искать поддержку.

Усталость по утрам, постоянная сонливость и низкая продуктивность могут быть следствием… ваших ночных привычек! Именно они не дают мозгу полноценно отдохнуть во время ночного сна. Может быть, ради своего здоровья, стоит изменить их?