Врачи предупредили об угрозе ночного сна с вентилятором

Специалисты советуют использовать вентилятор осторожно // unsplash / Delaney Van

Жители Швейцарии всё чаще спят с включённым вентилятором из-за жары. Однако врачи предупреждают: поток холодного воздуха может вызывать головные боли, сухость в горле, аллергию и боли в мышцах. Специалисты советуют использовать вентилятор осторожно и не оставлять его работать всю ночь.

Жаркие ночи всё чаще накрывают Швейцарию раньше привычного срока. В Женеве, Цюрихе и Лугано квартиры за день раскаляются так сильно, что даже после полуночи стены продолжают отдавать тепло. Многие швейцарцы спасаются единственным доступным способом – включают вентилятор на всю ночь. Прохладный поток воздуха действительно приносит облегчение и помогает быстрее уснуть. Но врачи предупреждают: такая привычка может обернуться неприятными последствиями для здоровья.

На первый взгляд вентилятор кажется настоящим спасением во время духоты. Однако постоянный поток воздуха пересушивает слизистые оболочки носа, рта и горла. Утром человек может проснуться с першением, заложенностью носа и даже сильной головной болью. Особенно остро это ощущают аллергики. В Швейцарии сезон пыльцы ежегодно становится испытанием для тысяч людей, а работающий вентилятор лишь усиливает проблему, поднимая в воздух пыль, микрочастицы и аллергены, скопившиеся в комнате. Вместо свежести организм получает дополнительное раздражение.

Поток холодного воздуха может вызывать головные боли, сухость в горле, аллергию и боли в мышцах.

Ещё одна опасность – переохлаждение мышц. Многие замечали, как после ночи под вентилятором начинает ломить шею, тянуть спину или болеть плечи. Всё дело в том, что холодный воздух воздействует на тело несколько часов подряд, вызывая спазмы мышц и напряжение суставов. Особенно это касается людей старшего возраста и тех, кто страдает остеохондрозом или хроническими болями. В горных районах Швейцарии ночи даже летом могут быть довольно прохладными, поэтому сочетание свежего воздуха с мощным вентилятором иногда становится причиной настоящего утреннего дискомфорта.

Специалисты советуют использовать вентилятор с осторожностью. Лучше не направлять поток воздуха прямо на кровать и отключать прибор после засыпания. Намного эффективнее вечером проветривать квартиру, днём держать окна и ставни закрытыми, а также поддерживать водный баланс. Тогда даже в период аномальной жары сон останется комфортным, а здоровье – в безопасности.//sa

(тв)