Швейцарские учёные доказали, что небольшой стресс полезен для здоровья

Швейцарские учёные доказали, что небольшой стресс полезен для здоровья // unsplash

Недавнее исследование биологов из Базельского университета показывает, что лёгкий стресс может активировать внутри клеток механизмы восстановления и очищения, что в перспективе может способствовать улучшению здоровья и замедлению процессов старения.

Недавние исследования учёных из Базельского университета дают новую надежду на то, что умеренные стрессовые нагрузки могут оказывать положительное влияние на здоровье и долголетие человека.

В отличие от широко известных негативных эффектов сильного и постоянного стресса, это исследования показывают, что легкий стресс – если он правильным образом активируется – может стимулировать внутренние механизмы восстановления и очистки клеток, что способствует укреплению организма и замедлению процессов старения.

Это довольно неожиданное открытие, поскольку традиционно считается, что стресс в любом виде вреден для здоровья, а необходимость избегать стрессовых ситуаций – универсальный совет. Однако ученые из Базельского университета взяли за основу именно умеренные стрессовые стимулы, и выяснили, что такие воздействия могут запускать внутренние клеточные реакции, которые помогают организму обновляться и избавляться от повреждённых частей. В качестве модели они использовали микроорганизмов – червей C. elegans, для которых создали условия вызова легкого стресса с помощью специальных молекул РНК, присутствующих в их пище. В результате клетки этих червей активировали так называемый механизм аутофагии, – внутренний процесс «переработки» собственных поврежденных или изношенных компонентов, который помогает клеткам оставаться здоровыми, а организму – функционировать эффективно. Этот механизм, особенно важный в контексте старения, способствует удалению повреждённых структур, снижая риск накопления дефектных клеток и их возможных патологических последствий.

Идея состоит в том, что у человека аналогичные процессы могут быть активированы при правильном дозировании и типе стрессовых стимулов, что в перспективе могло бы способствовать профилактике возрастных заболеваний, укреплению организма и увеличению продолжительности жизни. Однако учёные осторожничают в выводах и подчёркивают, что на данный момент речь идёт о фундаментальных исследованиях – экспериментах на модели, которые пока не подтверждают эти механизмы у человека. В их работе не выяснено, какие именно стимулы или молекулы могли бы запускать подобные реакции у людей.

Также важно помнить, что сильный или хронический стресс остаётся вредным и даже опасным для здоровья. Идея состоит в том, что умеренные и управляемые стрессовые воздействия, вызывающие внутренние реакции восстановления, могут в будущем стать частью подходов к здоровью и долголетию, если учёным удастся выяснить их механизмы и найти способы безопасного применения. Если удастся понять, какие конкретные процессы запускают клетки для самовосстановления в этих моделях, появится возможность разрабатывать новые методы профилактики возрастных заболеваний, повышения устойчивости организма к повреждениям и даже терапии, стимулирующей эти механизмы.//sa

(ар)