Простуда и низкая температура: разрушаем заблуждения

Простуда и низкая температура: разрушаем заблуждения // freepik

Многие уверены, что простуда приходит от холода. На самом деле болезнь вызывают вирусы, а не низкая температура. Зимой мы чаще болеем из-за того, что больше времени проводим в закрытых помещениях и вирусы распространяются легче. Тёплая одежда важна для комфорта и защиты организма, но она не спасёт от инфекции сама по себе.

Многие из нас с детства слышали: «Накройся, иначе простудишься!» Но правда ли, что холод сам по себе вызывает болезнь? Ответ экспертов однозначен: нет.

Простуда, грипп и другие респираторные инфекции вызываются вирусами, а не низкой температурой.

Даже если вы выйдете на мороз без шапки и перчаток, это не приведет к заболеванию, если в ваш организм не попадет вирус. Как отмечают специалисты, исследования на протяжении десятилетий не подтверждают прямую связь между холодом и простудой.

Почему зимой болеют чаще

Хотя холод сам по себе не вызывает болезнь, зимой люди действительно болеют чаще. Основная причина — наш образ жизни в холодное время года. Мы больше времени проводим в закрытых помещениях, вблизи друг друга, и это облегчает распространение вирусов. Кроме того, воздух в отапливаемых помещениях сухой, что делает слизистые оболочки носа более уязвимыми для инфекции. Исследование 2018 года показало, что сухой воздух действительно повышает риск заражения. Поэтому зимой простуда распространяется активнее, даже если вы тепло одеты.

   Холод и иммунная система

Некоторые считают, что переохлаждение снижает иммунитет, и в этом есть доля правды. Длительное воздействие холода на организм может ослабить защитные механизмы, делая тело немного более уязвимым к вирусам. Но сам холод не заражает — без вируса простуды вы не заболеете. Как отмечает доктор Джонатан Стрейндж из Британского совета по медицинским исследованиям, экспериментальные данные за 40 лет показывают: добровольцы, которые подвергались воздействию низкой температуры, без вирусного заражения не заболевали.

   Как защититься зимой

Даже если холод не вызывает болезнь напрямую, тепло одеваться всё равно важно. Это помогает организму экономно расходовать энергию, сохранять комфорт и избегать переохлаждения, которое может косвенно ослабить иммунитет. Кроме того, не стоит забывать про гигиену и профилактику: чаще мыть руки, проветривать помещения и избегать близкого контакта с больными. По словам экспертов, это гораздо эффективнее, чем просто носить шапку.

Холод сам по себе не делает вас больным, простуда вызывается вирусами. Зимой мы чаще болеем из-за условий и поведения, а не из-за температуры воздуха. Тёплая одежда важна для комфорта и защиты организма, но она не является прямой защитой от вирусов.//sa

(тв)