Почему ночью сохнет рот: основные причины и что с этим делать

Почему ночью сохнет рот: основные причины и что с этим делать // freepik

Сухость во рту по ночам: от безобидных причин до сигналов болезни. Когда волноваться, а когда достаточно простых шагов, чтобы улучшить сон.

Просыпаться ночью с сухостью во рту – неприятно и знакомо многим. Язык становится шершавым, появляется чувство «ваты» во рту, иногда трудно сглотнуть. Это состояние называют ксеростомией – когда слюны вырабатывается недостаточно. Слюна нужна не только для комфорта: она защищает зубы, слизистую, помогает пищеварению и даже влияет на вкус. Если сухость во рту появляется регулярно, важно понять причину.

Возраст и естественное снижение слюноотделения

Во время сна слюны всегда становится меньше – это нормально. С возрастом этот эффект усиливается: слюнные железы работают медленнее, особенно ночью. У пожилых людей сухость во рту по ночам встречается чаще именно по этой причине. При этом днем слюноотделение может быть вполне нормальным. Обычно возрастная сухость усиливается, если есть и другие факторы – приём лекарств, дыхание через рот или обезвоживание.

  Дыхание через рот, храп и апноэ сна

Если человек дышит ночью через рот, слизистая постоянно обдувается воздухом и быстро пересыхает. Часто это происходит при заложенном носе, аллергии, искривлении перегородки или храпе. При апноэ сна дыхание на короткое время останавливается, после чего человек резко вдыхает ртом. В результате утром появляется сильная сухость, а также головная боль и усталость. В таких случаях важно лечить причину — носовое дыхание или нарушение сна.

  Побочные эффекты лекарств

Очень многие лекарства снижают выработку слюны. Чаще всего это препараты от давления, аллергии, депрессии, боли, а также снотворные. Если сухость во рту появилась после начала нового лечения, вероятно, причина именно в этом. Самостоятельно отменять препараты нельзя, но врач может изменить дозу или подобрать аналог. Для облегчения состояния помогают специальные увлажняющие гели для полости рта и жевательные резинки без сахара.

  Обезвоживание и вечерние привычки

Недостаток воды в течение дня почти всегда усиливается ночью. Если человек мало пьет, организм экономит жидкость, и слюны становится меньше. Алкоголь, кофе и крепкий чай вечером тоже способствуют обезвоживанию и усиливают сухость. Дополнительно алкоголь расслабляет мышцы горла, что усиливает храп и дыхание через рот. Регулярное питье воды днем и отказ от раздражающих напитков перед сном часто заметно улучшают ситуацию.

  Аутоиммунные заболевания

Иногда сухость во рту – это симптом болезни, а не просто дискомфорт. Например, при синдроме Шегрена иммунная система повреждает слюнные и слезные железы. В этом случае сухость ощущается постоянно, но особенно сильно ночью. Часто она сочетается с сухостью глаз, болью в суставах и хронической усталостью. Такое состояние требует обследования и лечения у врача.

  Диабет и другие хронические болезни

При диабете высокий уровень сахара в крови влияет на нервы и сосуды, которые питают слюнные железы. Это приводит к снижению слюноотделения и ощущению сухости, особенно ночью. Также организм теряет больше жидкости. При диабете важно контролировать уровень сахара и регулярно посещать стоматолога, так как сухость во рту повышает риск кариеса и грибковых инфекций.

  Курение, вейпинг и психоактивные вещества

Табачный дым и аэрозоли для вейпов раздражают слизистую и нарушают работу слюнных желез. У курящих людей сухость во рту часто становится хронической. Каннабис и некоторые другие вещества резко подавляют слюноотделение, вызывая так называемую «вату во рту». Отказ от курения и подобных веществ со временем приводит к заметному улучшению состояния полости рта.

  Последствия лечения онкологических заболеваний

Лучевая терапия в области головы и шеи может повредить слюнные железы надолго или навсегда. В таких случаях сухость во рту бывает очень выраженной, особенно ночью. Химиотерапия тоже может временно вызывать сильную ксеростомию. Для облегчения используют искусственную слюну, гели, увлажнители воздуха и специальные препараты, стимулирующие оставшуюся функцию желез.

Если сухость появляется регулярно, не стоит считать это нормой. Простые меры – достаточное питье воды, отказ от алкоголя и курения, увлажнение воздуха, восстановление носового дыхания – часто дают хороший эффект. Но если симптом сохраняется, лучше обратиться к врачу или стоматологу. Это поможет не только улучшить сон, но и сохранить здоровье зубов и слизистой.//sa

(тв)